05:40
+14 C°
Пробки:   0
$
62.5229
71.2323

До 70% россиян страдают от нехватки йода

23 ноября 2018 года
281
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
Готовность лыжного трамплина К-60 в Нижнем Новгороде составляет 60%
26 июня 2019
227
Лыжный трамплин К-60, выступающий в роли замены прежнего сооружения возле Сенной площади в Нижнем Новгороде, ныне подготовлен на 60%. Об этом сообщили в правительстве региона со ссылкой на врио г
Минфин и Минэнерго согласовали источники компенсации нефтяным компаниям за поставки топлива с 2020 года
26 июня 2019
279
Минэнерго и Минфин согласовали источники компенсации нефтекомпаниям за поставки топлива с будущего года. Также в планах второго из названных ведомств – разработка демпфирующего механизма, которы
В Нижнем Новгороде потратят 150 млн рублей на создание проекта строительства развязки на Циалковского
25 июня 2019
410
В Нижнем Новгороде построят транспортную развязку на улице Циалковского в Сормовском районе. За создание соответственного проектного документа подрядчик получит 150 миллионов рублей. Аукцион по выбор
Правительство России не станет продлевать соглашение о контроле цен на бензин
25 июня 2019
449
Стало известно, что правительство России не станет продлевать соглашение, касающееся контроля цен на бензин. По словам чиновников и нефтяников, такое решение властей все же не окажется причиной подоро
В Нижегородской области подешевели капуста и свинина
24 июня 2019
678
В Нижегородской области к середине июня подешевели капуста, свинина, яйца и лук. Сведения со ссылкой на Нижегородстат предоставило Министерство экономического развития. Согласно результатам мониторин
Следуйте за нами