14:43
+24 C°
Пробки:   1
$
65.9961
73.2227

До 70% россиян страдают от нехватки йода

23 ноября 2018 года
322
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
Нижегородская область получит 896 млн рублей на создание мест в школах
17 августа 2019
494
Нижегородская область продолжает выполнять поручение президента Владимира Путина и создавать в школах новые места. На запланированные работы регион получит 896 млн рублей. Постановление о выделении ср
В России таксистов хотят обложить налогом для самозанятых
17 августа 2019
428
В России таксистов предложили обложить установленным для самозанятых налогом. Сейчас водители для работы оформляют ИП или нанимаются в таксомоторные парки. Проект требует проработки с Министерством тр
Панов попросил у Никитина деньги на благоустройство улиц Нижнего Новгорода
16 августа 2019
601
В Нижнем Новгороде в следующем году запустят пилотный проект по благоустройству улиц. Мэр Владимир Панов попросил губернатора Глеба Никитина выделить средства на его реализацию. В основе программы ле
Медведев утвердил долгосрочную стратегию развития зернового комплекса
16 августа 2019
578
В России появилась долгосрочная стратегия развития зернового комплекса до 2035 года. Документ утвердил премьер-министр Дмитрий Медведев. В ближайшие полгода Министерство сельского хозяйства должно пре
МЕДОВЫЙ СПАС: Благотворительный вечер фонда Гоши Куценко
15 августа 2019
960
21 августа в легендарном «Руки вверх! Бар» пройдёт благотворительный вечер друзей Фонда «Жизнь с ДЦП» и Гоши Куценко вместе с художественной выставкой Юлии Мамонтовой «Ме
Следуйте за нами